رولات البيض
جرب لفائف البيض الملونة والمرنة، المليئة بالخضراوات والبروتينات والجبن، وهي مثالية كوجبة خفيفة صحية في صندوق الغداء للأطفال.
رولات البيض
المكونات
⇵
التعليمات
في وعاء، اخفقي البيض حتى يمتزج تمامًا.
أضف الفلفل الحلو المقطع إلى مكعبات، والزيتون، وأي خضراوات أخرى مفضلة مثل الفطر أو الذرة الحلوة.
قم بخلط البروتينات الاختيارية مثل شرائح الباسترامي أو شرائح الديك الرومي.
سخني مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة وأضيفي كمية قليلة من الزيت أو الزبدة.
صب خليط البيض في المقلاة ووزعه بالتساوي.
اخفضي الحرارة، غطي المقلاة، واتركي البيض ينضج ببطء حتى ينضج تمامًا.
رش الجبن المبشور على البيض المطبوخ.
لف البيضة بلطف على شكل لفافة ضيقة أثناء وجودها في المقلاة.
قم بإزالة اللفافة من المقلاة وقم بتقطيعها إلى حلقات تشبه السوشي.
وصفات شبيهة
