• 3 جزر كبير
• ¹⁄₂ ملاعق كبيرة زيت زيتون
• ¹⁄₂ ملاعق صغيرة ثوم بودرة
• ¹⁄₂ ملاعق صغيرة بصل بودرة
• ¹⁄₂ ملاعق صغيرة باكينج باودر
• ملح
• فلفل (اختياري)

صوص الرانش الصحي

• 2 ملاعق كبيرة زبادي يوناني ٥٪ دهون
• 1 ملاعق صغيرة رايب
• ¹⁄₂ ملاعق صغيرة ثوم بودرة
• ¹⁄₂ ملاعق صغيرة بصل بودرة
• ¹⁄₂ ملاعق صغيرة بصل اخضر طازج (الجزء الاخضر)
• بقدونس مجفف
• ملح و فلفل