كينوا بالجمبري
كينوا بالجمبري
Description
استمتع بوجبة كينوا بالجمبري صحية وسريعة! تتميز بالكينوا المطبوخة بإتقان والجمبري المتبل اللذيذ، وهي وجبة مثالية للأيام المزدحمة.
المكونات
⇵
للجمبري
للكينوا
التعليمات
-
في هاون ومدقة أو وعاء صغير، تهرس معاً فصوص الثوم، أوراق الريحان، الملح، الفلفل الأسود، وبشر الليمون.
-
يضاف عصير الليمون وزيت الزيتون إلى الخليط المهروس ويقلب جيداً حتى يتجانس.
-
يوضع الجمبري المنظف في وعاء، تضاف التتبيلة المحضرة، وتقلب جيداً لتغطية الجمبري.
-
يغطي الوعاء ويوضع في الثلاجة لمدة 15 دقيقة على الأقل (أو أكثر لمذاق أغنى، إذا سمح الوقت).
-
تغسل الكينوا جيداً تحت الماء البارد الجاري حتى يصبح الماء صافياً. تصفي جيداً.
-
في قدر، تخلط الكينوا المغسولة، الماء الفاتر، والملح. تقلب بلطف.
-
تترك لتغلي، ثم تخفف النار إلى هادئة جداً، يغطي القدر، ويترك على نار هادئة لمدة 15 دقيقة.
-
بينما الكينوا تستوي، تسخّن مقلاة على نار عالية.
-
يضاف الجمبري المتبل ويشوح لبضع دقائق حتى يصبح وردياً ومعتماً. ينضج الجمبري بسرعة كبيرة، لذا يُحرص على عدم الإفراط في طهيه.
-
بعد 15 دقيقة، يضاف الجمبري المطبوخ إلى الكينوا في القدر.
-
تقلب الكينوا برفق باستخدام شوكة. يغطي القدر مرة أخرى ويترك ليكتمل الطهي لمدة 10 دقائق أخرى على نار هادئة جداً.
-
عند الانتهاء، يجب أن تكون الكينوا منفوشة وقد امتصت السائل. تقدم فوراً.
ملاحظات الوصفة
-
عند تقليب الكينوا، تستخدم شوكة للحفاظ على قوامها المنفوش.