سمك السالمون

• 2 فيليه سلمون
• 1 ملاعق كبيرة مسترد / خردل حب
• 1 ملاعق صغيرة عسل
• زيت زيتون
• ملح و فلفل

فريك

• 1 أكواب فريك
• 1 بصل مبشور
• 1 ملاعق صغيرة قرفة
• ¹⁄₂ ملاعق صغيرة هيل/حبهان مطحون
• ملح و فلفل