تعليمات طبخ الكينوا

1. النسبة هي ١ كوب كينوا إلى ٢ كوب ماء

   نفذت هذه الخطوة

2. اضف ملح

   نفذت هذه الخطوة

3. نتركه حتى يغلي وعندما يبدأ الماء ان يقل نتركه على نار هادئة ونغطيه

   نفذت هذه الخطوة

4. اتركه لمدة ١٠-١٥ دقيقة

   نفذت هذه الخطوة

سلطة

1. نطهي البروكلي على البخار

   نفذت هذه الخطوة

2. نشوح جميع الخضار ماعدا البنجر

   نفذت هذه الخطوة